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우울증 증상 및 치료 우울증 테스트

by 피넛버터93 2023. 7. 20.

우울증은 현대 사회에서 매우 흔한 정신 건강 문제입니다. 이러한 문제를 겪는 사람들은 종종 자신을 외로운, 무력한, 불안정한, 그리고 희망 없는 상태로 느끼게 됩니다. 대부분의 경우, 일상적인 활동에도 영향을 끼치며, 일상적인 취미나 관심사에 대한 흥미를 잃을 수 있습니다. 이러한 감정은 종종 식욕 부진, 수면 장애, 체력의 감소, 그리고 집중력 부진과 같은 신체적 증상과도 연관됩니다. 피넛버터가 우울증에 대해서 자세히  알려드리고  자가진단(테스트)도  함께 해봅시다.

 

우울증 원인

우울증은 여성이 남성보다 더 많이 발생합니다. 그 이유와 우울증 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적, 생물학적, 확경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 

 

우울증 증상

우울증의 증상는 무수하게 많지만 대표적으로 증상은 아래와 같습니다.

  • 슬픔, 무기력감, 즐거움 감소
  • 수면 장애
  • 식욕부진 또는 과식
  • 집중력 감퇴 또는 기억력 손상
  • 자살 생각

우울증 치료 방법

우울증은 흔한 정신 질환으로 치료가 가능한 질환입니다. 하지만  의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

  • 약물 치료: 우울증의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다. 가장 흔한 약물은 항우울제입니다. 항우울제는 우울증의 증상을 완화하는 데 도움이 되지만, 장기간 복용하면 부작용이 나타날 수 있습니다.
  • 정신 치료: 우울증의 원인을 이해하고, 대처 방법을 배우는 데 도움이 되는 치료입니다. 가장 흔한 정신 치료는 심리 치료입니다. 심리 치료는 우울증의 원인을 이해하고, 대처 방법을 배우는 데 도움이 됩니다.
  • 생활 습관의 변화: 우울증의 재발을 예방하는 데 도움이 되는 생활 습관의 변화입니다. 가장 흔한 생활 습관의 변화는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 스트레스 관리입니다.

우울증 테스트 

우울증 테스트는 국립정신건강센터의 국가트라우마센터에서 자가진단이 가능합니다. 아래 바로가기를 클릭해주세요. 

마무리

우울증은 누구나 걸리기 쉬운 현대사회에 질환입니다. 그러나 치료가 어렵진 않습니다. 자가 테스트에서 '중간 수준' 이상 나오시면 전문 의사와 상담하는 것을 추천해 드립니다. 

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